南宁肤康医院

南宁皮肤病医院
皮肤诊疗专科
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怎么护理好自己的脱发问题

   怎么护理好自己的脱发问题?对于生活中常出现的脱发问题,实际上做好自身护理远比治疗更为重要,护理好的话,能够大程度的减轻脱发,不至于长期大量的脱发以致于最后出现秃顶困扰。那么到底怎么护理效果才不错呢?下面南宁皮肤病医院就来为大家介绍下,希望可以帮助到更多人。

 
  1、避免头发损害:脱发问题的护理应该注意别使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质的洗发用品。染发、烫发的间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光暴晒,游泳、日光浴更要注意防护,以免脱发的出现。
 
  2.多吃健发食物:注意多吃健发食物也是对防止掉发大有帮助的。应以含维他命A的铁质食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,包含这类成分的食物包括奶制品,黄绿色的蔬菜(尤其是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
 
  3.平时经常用梳子按摩头皮:用梳子按摩头皮可以起到刺激效果,但记得不能用力过紧拉扯头发,应避免使用尼龙梳子和头刷,因为静电会给头发和头皮造成不良刺激,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发,不利于患者健康。
 
  脱发患者要清楚,此问题单凭医生的治疗是远远不够的,生活中的自身护理未做好的话还是有复发或加重的可能,因此希望各位要注重这些护理,在生活中将其落实好,不至于脱发会越来越严重。
 

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